top of page
Yazarın fotoğrafıNurgül Avcı Işık

Yoga ve Covid 19

Güncelleme tarihi: 10 Kas 2021

Derslerime gelen yoginilerime önce doğru nefes nasıl alınır onu öğretirim, nefes egzersizleri yaptırırım ayrıca balon verir, solunum egzersiz cihazları öneririm.

Onlar bazen bu kadar nefes üzerine durmama anlam veremezler.

Yogada kişinin yaşı nefes sayısına göre belirlenir dünya sağlık örgütü (WHO) sağlıklı insanın dakikadaki nefes sayısını rakamla belirtir ve bu sayı, sadece yoga nefes egzersizleri ile daha da aşağıya çekebilir iyi nefes almamız vücuda artan oksijen girişi ile gençleşmemizi sağlarken sinir sitemi sağlığımızı da düzenler, hislerimizin kontrolünü sağlar.

Yaradanın bize bahşettiklerinin değerini bilmiyoruz, ne de olsa bir şekilde nefes alıyoruz diyoruz ama asıl güç onun bize verdiklerinde. Maalesef para ile satın aldığımız her şey bizlere daha önemli ve kıymetli geliyor. Bu bilinçle hareket ederek; özellikle Covid sürecinde online olarak Covid hastalarına, kalıcı sıkıntılar yaşamamaları ve endişeli ruh hallerinden kurtulmaları için gönüllü olarak destek verdim. Nurgül Avcı Işık.




67 görüntüleme18 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

18 Comments


Hakan Işık
Hakan Işık
Nov 21, 2021

Tebrikler..

Like

aryabelem
Nov 07, 2021

Hocamızın dışında da diğer kişiler ile çalıştım. Resmen beni sakat bırakacaklardı yoga yerine şarlatanlık peşindelerdi. Ülkemizde maalesef eğitmen bir şey bilmiyor ki öğretebilsin ama Nurgül Hanım tüm bilgisini hem aktarmayı beceriyor, hem de bu işin eğitimini almış gerçek bir eğitmen. onunla çalışmaya başlar başlamaz size sihirli dokunuş yapacaktır kesinlikle tavsiye ederim. @nurgulavciisik @yogawithnurgulavciisik

Like

rhanambrose
Nov 07, 2021

ı wish I met you for real. You are really kind helping person.

Like

esinavci43
esinavci43
Nov 06, 2021

Hocam sizin ile yollarımız kesiştiği için çok mutluyum.

Like

Onur Bilge
Onur Bilge
Nov 06, 2021

Hocam harika bilgiler. Teşekkür ederiz.

Like
Yazı: Blog2_Post
bottom of page