top of page
Ara
Nurgül Avcı Işık
5 Kas 20213 dakikada okunur
Can I breathe the rıght way?
l would like to answer some of the most sought out questıons concerning yoga. These include: “Can I breathe the rıght way?” and “How...
148 görüntüleme9 yorum
Nurgül Avcı Işık
12 Tem 20211 dakikada okunur
Olumlama nedir? Olumlama örnekleri?
Yoga felsefesi çekim yasası gibi düşünmektedir. Dikkatiniz nereye giderse, enerji oraya akar ve siz onu çekersiniz. Vücut bir bütünlük...
155 görüntüleme19 yorum
Nurgül Avcı Işık
9 Tem 20211 dakikada okunur
Diyafram nefesi nasıl alınır, hangi yoga pozlarında sadece diyafram nefesi alırız?
Daha önceki yazımda burunun solunum organı olduğu, neden burundan nefes alıp, vermemiz gerektiğini ve doğru nefesin nasıl alındığını...
142 görüntüleme20 yorum
Nurgül Avcı Işık
9 Tem 20211 dakikada okunur
Doğru nefes alıyor muyum? Nasıl nefes almalıyım?
Sıkça karşılaştığım sorulardan biri Hocam, ben doğru nefes alıyor muyum? Bildiğimiz üzere burun solunum organımızdır. Burundan nefes alıp...
153 görüntüleme16 yorum
Nurgül Avcı Işık
8 Tem 20211 dakikada okunur
Meditasyon hakkında yanlış bilinenler peki meditasyon nedir?
Ülkemizde maalesef meditasyon anda kalmak ile karıştırmaktadır hatta bazı YouTube kanallarında yemek yaparken sadece yemeği düşünmekte...
139 görüntüleme19 yorum
Nurgül Avcı Işık
8 Tem 20211 dakikada okunur
Neden Yoga Yapmalıyız?
Hemen hemen herkes yoganın faydalarını saymakla bitiremiyor ve onlara neden yoga yapmamız lazım diye sorulduğunda dengede kalmak ,...
81 görüntüleme18 yorum
Nurgül Avcı Işık
8 Tem 20211 dakikada okunur
Yoga ve Covid 19
Derslerime gelen yoginilerime önce doğru nefes nasıl alınır onu öğretirim, nefes egzersizleri yaptırırım ayrıca balon verir, solunum...
67 görüntüleme18 yorum
Nurgül Avcı Işık
7 Tem 20212 dakikada okunur
Nasıl Meditasyon Yapılır?
Yoga ile ilgilenen hemen hemen herkesten duyuyorum meditasyon yapıyorum, meditasyona yöneldim. Çok güzel ama daha ne olduğunu henüz...
123 görüntüleme24 yorum
Blog: Blog2
bottom of page